Mobility – это особая тренировка, нацеленная на улучшение подвижности и мобильности суставов. В последнее время они становятся все более популярными в Узбекистане и по всему миру, так как специалисты все больше признают важность поддержания здоровья суставов для общего благополучия и успеха в спорте. BUKA GYM предлагает инновационные и эффективные тренировки мобилити, которые способствуют улучшению гибкости, укреплению суставов и общему оздоровлению.
Сложность: Для всех
Длительность: 55 минут
Расписание:
Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, расширение диапазона движения и гибкости тела, включает в себя ряд упражнений для укрепления мышц кора, вытяжения позвоночника и улучшения общего физического состояния. Тренировка хорошо подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни, так как помогает снять напряжение в поясничном и шейном отделе спины. Направление является отличным способом сохранить здоровье и улучшить качество жизни. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, спортивную обувь, бутылочку воды и принадлежности для душа.